Montag
18:00 – 19:15 – Anfänger
19:30 – 20:45 – Fortgeschritten

Dienstag
18:00 – 19:15 – Fortgeschritten
19:30 – 20:45 – Anfänger

Mittwoch (alle zwei Wochen- jeweils ungerade KW)
19:30 – 21:00 – Bujutsu

Donnerstag
18:00 – 19:15 – Fortgeschritten
19:30 – 20:45 – Anfänger

Freitag
18:30 – 19:45 – Gemischt

Das Anfängertraining ist für Neueinsteiger oder für all jene, die ihre Grundtechnik verbessern wollen. Es eignet sich zudem bestens für Probetrainings.

Der Fokus in diesem Training liegt auf dem Erlernen der Kickbox-Grundlagen und dem Aufbau von Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft und Beweglichkeit. Nebst den Einzel- und Partnerübungen zum Erlernen der Box- und Fuss-Techniken, werden viele Konditions- und Kraftübungen für Ober- und Unterkörper durchgeführt.

Das Anfängertraining findet zu folgenden Zeiten statt:
–  Montag: 18:00 – 19:15
–  Dienstag: 19:30 – 20:45
–  Donnerstag: 19:30 – 20:45

Das Training „Fortgeschrittene I“ ist für motivierte Kickboxerinnen und Kickboxer, welche bereits seit ca. 4 Monaten regelmässig das Anfängertraining besuchen, die Grundtechnik beherrschen und weitere Techniken erlernen wollen. 

Der Fokus liegt auf weiterführenden Techniken, Übungen mit Doppelkicks, Gehen / Gleiten, Angriff und Verteidigung und Sparring. Zudem kommen auch Sandsäcke und Pratzen zum Einsatz. Um die Kämpfer auf die Turniere vorzubereiten, wird in jedem Training Zeit fürs Sparring zur Verfügung gestellt (die Teilnahme am Sparring ist freiwillig).

Das Training ist optimal für die Vorbereitung der verschiedenen Gurtprüfungen.

Das Training „Fortgeschritten“ findet zu folgenden Zeiten statt:

–  Montag: 19:30 – 20:45
–  Dienstag: 18:00 – 19:15
–  Donnerstag: 18:00 – 19:15

Gemischtes Kickboxtraining für Anfänger und Fortgeschrittene.

Dieses Training soll von uns auch dazu genutzt werden können, um ganz spezifische Trainings anzubieten (Techniktraining, externer Trainer usw.). Details dazu sind bei der Trainingsanmeldung im Member-Bereich zu finden.

Das Training „Gemischt“ findet zu folgenden Zeiten statt:

–  Freitag: 18:30 – 19:45

Das Bujutsu-Training ist für all diejenigen, welche die Gesamtheit aller möglichen Kampfelemente erlernen möchten.

Beginnend beim stehenden Kampf (Tritte und Faustschläge) über den In-Fight (Griffe und Techniken auf geringe Distanz, sowie Knie- und Ellenbogenschläge) zu den Take-Downs (Würfe aus dem Judo sowie Falltechniken aus dem Ringen) und dem Bodenkampf (Luta Livre und Jiu Jitzu).

Das Bujutsu Training findet zu folgenden Zeiten statt:

–  Mittwoch: 19:30 – 21:00 – nur alle zwei Wochen, jeweils ungerade Kalenderwoche